今回1回目の子育て事業は

BＡＬ公認ピラティスインストラクターの大瀧あさみさんにお越しいただき

親子ピラティスを行いました！

まずは正しい姿勢で呼吸を整え、

ストレッチのような負荷の低い動きから‥‥

それだけでもじんわり汗が出てきます。

ママが一人で出来るものから

子どもと一緒に出来るエクササイズまで教えていただきました(^^)

普段はなかなか自分の身体のケアに時間を取れないママも多いと思います。

今回のこの時間が少しでもリフレッシュのひとときになっていたら嬉しいです♡